“Uzun ömürlü bitki” olarak adlandırılan Gotu Kola, Geleneksel Çin, Endonezya ve Ayurveda Tıbbında temel bir besindir. Uygulayıcılar, şifalı bitkinin beyin fonksiyonlarını, cilt sorunlarını, karaciğer ve böbrek sağlığını iyileştirme gücüne sahip olduğunu inanıyor ve yapılan bazı çalışmalar bu inanışı destekliyor. Gelin şimdi Gotu Kola’nın insan sağlığı üzerindeki etkisine ve kullanım alanlarına bakalım: Bilişsel İşlevi Artırmaya Yardımcı …

Darı, besin ve bitki bileşikleri bakımından oldukça zengindir. Bu özelliğinden dolayı insan sağlığında pek çok alanda kullanılmaktadır. Gelin şimdi bu kullanım alanlarına ve Darı üstüne yapılan araştırmalara bakalım: Antioksidanlar Açısından Zengindir Darı, fenolik bileşikler, özellikle ferulik asit ve kateşinler açısından zengindir. Bu moleküller vücudunuzu zararlı oksidatif stresten korumak için antioksidan görevi görür (1, 2, 3, …

Ginkgo Biloba diğer adıyla Mabet Ağacı, binlerce yıldır çeşitli kullanımlar için yetiştirilen Çin’e özgü bir ağaçtır. Ginkgo Biloba antioksidanlar açısından oldukça zengindir ve bedendeki inflamasyonu azaltmaya yardımcı olduğu düşünülmektedir. Kalp ve göz sağlığı, beyin fonksiyonlarının iyileştirilmesi gibi durumlarda kullanıldığı gibi diğer pek çok alanda da faydalı olduğuna inanılır. Kendi bitki ailesinin hayatta kalan tek üyesi …

Garcinia Cambogia kilo vermeyi kolaylaştırması ile popüler olan bir takviyedir. Garcinia gummi-gutta veya Malabar Demirhindi olarak da adlandırılan aynı adı taşıyan bir meyveden elde edilir. Meyvenin kabuğu, kilo vermeyi kolaylaştırdığına inanılan aktif bileşen olan yüksek miktarda hidroksisitrik asit (HCA) içerir (1). Garcinia Cambogia Nedir? Garcinia Cambogia küçük, balkabağı şeklinde, sarı veya yeşilimsi bir meyvedir. Meyve …

Asafoetida (Ferula asafoetida), Ferula bitkilerinin köklerinden elde edilir, bir nevi sakız reçinesidir. Genellikle kurutularak sarı bir toz haline getirilir ve yemeklerde veya tıbbi amaçlar için kullanılır (1, 2, 3). Afganistan ve İran’a özgü olmasına rağmen, Asafoetida, Hint mutfağında yaygın olarak kullanılır ve Hing ismiyle bilinir (1). Bir baharat olarak Asafoetida, yüksek konsantrasyonda kükürt bileşiklerinden kaynaklanan …

Çemen Otu anne sütü üretimini artırmaya, testosteron seviyelerini yükseltmeye ve kan şekeri kontrolünü desteklemeye yardımcı olabilir. Çemen Otu, alternatif tıp alanında uzun süredir kullanılan bir bitkidir. Hint yemeklerinin ayrılmaz bir parçasıdır, sıklıkla takviye olarak da alınır. Bu şifalı bitkinin insan sağlığı üstünde sayısız faydası olduğuna inanılır. Çemen Otu Nedir? Çemen Otu (Trigonella foenum-graecum), yaklaşık 2-3 …

Çuha Çiçeği Yağı (EPO), Kuzey Amerika’ya özgü Çuha Çiçeği bitkisinin tohumlarından yapılır. Geleneksel olarak bedendeki morluklar, hemoroid rahatsızlığı ve boğaz ağrısı gibi durumları tedavi etmek için kullandılar. Çuha Çiçeği Yağının iyileştirici faydaları, gama-linolenik asit (GLA) içeriğinden kaynaklanıyor olabilir. GLA, bitkisel yağlarda bulunan bir omega-6 yağ asididir. Çuha Çiçeği Yağı genellikle takviye olarak alınır ya da …

Dong Quai Çin, Japonya ve Kore’de çok popüler olan, Geleneksel Çin Tıbbında kullanılan şifalı bitkilerinden biridir. Tamamen doğal, insan sağlığı üstünde olağanüstü diyebileceğimiz faydaları nedeniyle artık Amerika ve Avrupa’da da yaygın bir şekilde kullanılmaktadır. Dong Quai farklı ülkelerde ve bölgelerde farklı isimlerle bilinir, en yaygın olanları Dang Gui, Angelica Sinensis, Chinese Angelica ve Danguia’dır. Dong …

Alternatif tıp dünyasında insan sağlığına çok iyi gelen ve metabolizmanın işleyişini hızlandıran yüzlerce takviye bulunmaktadır. Damiana da işte bu takviyelerin en önemlilerinden biri. Gelin şimdi Damiana’nın neden bu kadar çok tercih edildiğine, cinsel sağlık ve kilo verme gibi kullanım alanlarında bize neler sunduğuna göz atalım. Damiana Nedir? Damiana olarak da bilinen Turnera diffusa, Amerika kıtasına …