Ginkgo Biloba

Ginkgo Biloba diğer adıyla Mabet Ağacı, binlerce yıldır çeşitli kullanımlar için yetiştirilen Çin’e özgü bir ağaçtır. Ginkgo Biloba antioksidanlar açısından oldukça zengindir ve bedendeki inflamasyonu azaltmaya yardımcı olduğu düşünülmektedir.

Kalp ve göz sağlığı, beyin fonksiyonlarının iyileştirilmesi gibi durumlarda kullanıldığı gibi diğer pek çok alanda da faydalı olduğuna inanılır. Kendi bitki ailesinin hayatta kalan tek üyesi olduğu için, ‘Yaşayan Bir Fosil’ olarak da anılır. Yaprakları ve tohumları genellikle Geleneksel Çin Tıbbında kullanılırken, modern araştırmalar özellikle yapraklardan yapılan Ginkgo özüne odaklanmaktadır. Ginkgo takviyelerinin kullanım alanları genellikle beyin fonksiyonuna ve kan dolaşımına odaklansa da, kullanım alanı oldukça geniştir. İşte Ginkgo Bilobanın 12 faydası:

 

Güçlü Antioksidanlar İçerir

• Ginkgo’nun zengin antioksidan içeriği, sağlık iddialarının zeminini oluşturmaktadır (1 , 2).
• Ginkgo, güçlü antioksidan etkileri ile bilinen bileşikler olan yüksek düzeyde flavonoidler ve terpenoidler içerir (3).
• Antioksidanlar, serbest radikallerin zararlı etkileriyle savaşır veya nötralize eder (4).
• Serbest radikaller, gıdaları enerjiye dönüştürmek veya detoksifikasyon gibi normal metabolik fonksiyonlar sırasında vücutta üretilen oldukça reaktif parçacıklardır (4).
• Bununla birlikte, sağlıklı dokulara zarar verme potansiyeline de sahiptirler, bu da yaşlanmanın hızlanmasına ve hastalık gelişimine katkıda bulunur (4).
• Ginkgo’nun antioksidan etkileri üzerine yapılan araştırmalar umut vericidir. Bununla birlikte, tam olarak nasıl çalıştığı ve belirli hastalıkların tedavisinde ne kadar etkili olabileceği belirsizliğini korumaktadır.

 

Enflamasyonu Azaltmaya Yardımcı Olabilir

• Enflamasyon, vücudun yabancı bir maddenin yaralanmasına veya istilasına verdiği doğal tepkinin bir parçasıdır.
• Enflamatuar yanıtta, yabancı istilacıya karşı savaşmak veya yaralı bölgeyi iyileştirmek için bağışıklık sisteminin çeşitli bileşenleri devreye girer.
• Bazı kronik hastalıklar, herhangi bir hastalık veya yaralanma olmadığında bile inflamatuar bir yanıtı tetikler. Zamanla, bu aşırı iltihaplanma vücudun dokularında ve DNA’sında kalıcı hasara neden olabilir (5).
• Yıllarca süren hayvan ve test tüpü araştırmaları, Ginkgo ekstraktının çeşitli hastalık durumlarında hem insan hem de hayvan hücrelerinde iltihaplanma belirteçlerini azaltabileceğini göstermektedir (2 , 6, 7). 

Ginkgo ekstraktının iltihabı azalttığı gösterilen bazı özel durumlar şunlardır (8, 9, 10): 

• Artrit
• İnflamatuar bağırsak hastalığı (IBD)
• Kanser
• Kalp hastalığı
• Felç

Bu veriler cesaret verici olsa da, Ginkgo’nun bu karmaşık hastalıkların tedavisindeki rolü hakkında net konuşabilmek için insanlar üzerinde yapılan çalışmalarına ihtiyaç duyulmaktadır.

 

Dolaşımı ve Kalp Sağlığını İyileştirir

Geleneksel Çin Tıbbında, Ginkgo tohumları böbrekler, karaciğer, beyin ve akciğerler dahil olmak üzere farklı organ sistemlerine enerji kanallarını açmak için kullanılır.

• Ginkgo’nun vücudun çeşitli bölgelerine kan akışını artırma özelliği sağlık üstündeki en önemli faydalarından biridir.
• Ginkgo ile takviye edilen kalp hastalığı olan kişilerde yapılan bir çalışma, kullanım sonrası vücudun birçok bölgesine kan akışında ani bir artış olduğunu ortaya koydu. Bu durumun kan damarlarının genişlemesinden sorumlu bir bileşik olan dolaşımdaki nitrik oksit seviyelerinde %12’lik bir artışına bağlandı (11).
• Benzer şekilde, 2008 yılında yapılan bir başka çalışmada, Ginkgo özü ile tedavi edilen yaşlı erişkinlerde de aynı etki gösterilmiştir (12).
• Ek araştırmalar ayrıca Ginkgo’nun kalp sağlığı, beyin sağlığı ve felç önleme üzerindeki koruyucu etkilerine işaret ediyor. Bunun için birden fazla olası açıklama vardır; bunlardan biri bitkide bulunan anti-inflamatuar bileşikler olabilir (13, 14, 15).

Ginkgo’nun dolaşımı, kalp ve beyin sağlığını nasıl etkilediğini tam olarak anlamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

 

Psikiyatrik Bozuklukların ve Bunama Semptomlarını Azaltır

Ginkgo, Alzheimer hastalığı ve yaşlanmaya bağlı bilişsel gerileme ile ilişkili kaygı, stres ve diğer semptomları azaltma yeteneği açısından defalarca değerlendirilmiştir. Genel olarak, araştırma sonuçları bu alanda tutarsızdır. Bazı çalışmalar, Ginkgo kullanan demans hastalarında bilişsel gerileme oranında belirgin bir azalma olduğunu göstermektedir. Ancak yapılan diğer araştırmalar bu sonucu tekrarlayamamaktadır.

• Örneğin, 21 çalışmadan yola çıkılarak hazırlanan bir incelemede, Geleneksel Tıp bilgisiyle kullanıldığında, Ginkgo ekstraktının hafif Alzheimer hastalarında fonksiyonel yetenekleri artırabileceğini ortaya koymuştur (16).
• Başka bir inceleme, dört çalışmayı değerlendirdi ve 22-24 hafta boyunca Ginkgo kullanıldığında demans ile ilişkili bir semptom spektrumunda önemli bir azalma buldu (17).

Bu olumlu sonuçlar, Ginkgo’nun beyne giden kan akışını iyileştirmede oynayabileceği rolle, özellikle de vasküler demans tipleriyle ilgili olduğu için ilişkili olabilir. Genel olarak, Ginkgo’nun demans tedavisindeki rolünü kesin olarak belirtmek veya çürütmek için henüz çok erken. Son araştırmalar Ginko’nun olası etkilerini netleştirmeye başlıyor.

 

Beyin Fonksiyonlarını ve Genel Sağlığı İyileştirir

Ginkgo’nun sağlıklı bireylerde beyin fonksiyonlarını destekleyebileceğine dair inanışlar vardır.

• Yapılan küçük çaplı araştırmalar, Ginkgo takviyesinin zihinsel performansı ve bedensel ve zihinsel genel sağlık üstündeki hissedilen iyileşme halini artırabileceği fikrini desteklemektedir (18, 19).
• Bu gibi çalışmalardan elde edilen sonuçlar, Ginkgo’yu gelişmiş hafıza, odaklanma ve dikkat süresi ile ilişkilendiren iddialara yol açmıştır.
• Bununla birlikte, bu ilişki üzerine yapılan araştırmaların 2012 yılında gözden geçirilmiş, Ginkgo ile takviyenin hafıza, yürütme işlevi veya dikkat kapasitesinde ölçülebilir herhangi bir iyileşme ile sonuçlanmadığı sonucuna varmıştır (20).

Ginkgo takviyesi zihinsel kapasiteyi arttırabilme potansiyeli yukarıda yapılan araştırmalarda görülse de daha net bir bilgiye sahip olmak için daha fazla çalışmaya ihtiyaç vardır.

 

Kaygıyı Azaltabilir

Bazı araştırmalar, Ginkgo takviyesinin anksiyete semptomlarını azaltabileceğini gösteriyor.

• Hayvanlar üzerinde yapılan bazı çalışmalarda, Ginkgo’nun antioksidan içeriğine atfedilebilecek anksiyete semptomlarında azalma gözlemlemiştir (21, 22).
• 2007 yılında yapılan bir çalışmada, yaygın anksiyetesi olan 170 kişi üç gruba ayrıldı. Birinci gruba 240 miligram (mg) Ginkgo, ikinci gruba 480 mg Ginkgo, üçüncü gruba ise plasebo takviyesi verildi. En yüksek Ginkgo dozu ile tedavi edilen grup, plasebo grubuna kıyasla anksiyete semptomlarında% 45 daha fazla azalma olduğunu bildirdi (23).

Ginkgo takviyesi kaygıyı azaltabilirken, mevcut araştırmalardan kesin sonuçlar çıkarmak için henüz çok erken.

 

Depresyonu Tedavi Edebilir

• Hayvanlar üstünde yapılan çalışmalarının gözden geçirilmesi, Ginkgo takviyesinin depresyon semptomlarının tedavisine yardımcı olabileceğini düşündürmektedir (22).
• 136 yaşlı yetişkin üzerinde yapılan bir çalışmada, Ginkgo Biloba özütünün bir antidepresanla eşleştirildiğinde depresyon semptomlarını iyileştirebileceğini ve beyin hasarı belirteci olan S100B düzeylerini azaltabileceğini buldu (24).
• Yapılan bir başka çalışma, 8 hafta boyunca bir antidepresanla birlikte Ginkgo Biloba özü alan inme sonrası depresyonu olan yaşlı yetişkinlerin, tek başına bir antidepresan almaya kıyasla depresyon semptomlarında önemli azalmalar yaşadığını gösterdi (25).

Bununla birlikte, depresyon çeşitli temel nedenlere sahip olabilen karmaşık bir sağlık durumudur. Ginkgo ve depresyon arasındaki ilişkiyi daha iyi anlamak için yapılan araştırmaların sayılarının artması gerekmektedir.

 

Görme ve Göz Sağlığını Destekleyebilir

Ginkgo’nun görme ve göz sağlığı ilişkisine dair yapılan çok az araştırma olsa da eldeki verilen oldukça umut vericidir.

• Bir inceleme, Ginkgo ile takviye edilen glokomlu kişilerin göze kan akışının arttığını gösterdi. Tabii ki bu durum her koşulda daha iyi görme anlamına gelmiyor (26).
• İki çalışmanın 2013 yılında gözden geçirilmesi, Ginkgo ekstraktının yaşa bağlı makula dejenerasyonunun ilerlemesi üzerindeki etkisini değerlendirdi. Bazı katılımcılar görüşlerinde bir iyileşme olduğunu bildirseler de bu sonuçlar genel anlamda istatistiksel olarak anlamlı değildi (27).
• Yukarıda bahsedilen olumlu sonuçların çoğu, göze giden kan akışının artmasıyla ilişkili gibi görünmektedir.
• Ginkgo’nun zaten görme bozukluğu olmayanlar kişilerin ilerisi için göz sağlığını koruyup korumadığı henüz net olarak bilinmemektedir.
• Ginkgo’nun görme kapasitesini artırıp artıramayacağını veya dejeneratif göz hastalığının ilerlemesini yavaşlatıp yavaşlatamayacağını belirlemek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

 

Baş Ağrısı ve Migreni Tedavi Edebilir

• Geleneksel Çin Tıbbında Ginkgo, baş ağrısı ve migren için kullanılan çok popüler bir tedavi yöntemidir (28).
• Ginkgo’nun baş ağrılarını tedavi etme yeteneği hakkında çok az araştırma mevcuttur. Baş ağrısının temel nedenine bağlı olarak etkisi değişiklik gösterse de, baş ağrısını azaltmaya yardımcı olabileceği düşünülmektedir.
• Örneğin, Ginkgo’nun anti-inflamatuar ve antioksidan etkileri olduğu iyi bilinmektedir. Baş ağrısı veya migren aşırı stresten kaynaklanıyorsa, Ginkgo yararlı olabilir (3).
• Ek olarak, baş ağrısı kan akışının azalması veya daralmış kan damarları ile ilgiliyse, Ginkgo’nun kan damarlarını genişletme yeteneği semptomları iyileştirebilir (15).
• Bazı migren halleri ise kan damarlarının aşırı genişlemesinden kaynaklanır. Bu durumda, ginkgo’nun çok az etkisi olabilir veya hiç etkisi olmayabilir (29).

Bu örneklerin yalnızca çıkarım olduğunu ve somut kanıtların yerini almadığını unutmamak gerekir. Migren rahatsızlığı için Ginkgo takviyesi alınabilir, bilinen yan etkisi çok yoktur. Sadece baş ağrısı üstündeki etkisinin 100%100 kanıtlanmadığı hatırlanmalıdır.

 

Astım ve KOAH Semptomlarını İyileştirebilir

Bazı araştırmalar, Ginkgo’nun astım ve KOAH gibi diğer inflamatuar solunum yolu hastalıklarının semptomlarını iyileştirebileceğini göstermektedir.

• Bu durum, Ginkgodaki anti-enflamatuar bileşiklere atfedilir, bu da solunum yollarındaki iltihaplanmasının azalmasına ve akciğer kapasitesinin artmasına olanak verebilir (7).
• 75 kişide yapılan bir çalışma, astım semptomlarını yönetmek için glukokortikosteroid ilaç tedavisinin yanı sıra Ginkgo ekstraktının kullanımını değerlendirdi (30).
• Ginkgo alanların tükürüğündeki enflamatuar bileşiklerin seviyeleri, tek başına geleneksel ilaç alanlara göre önemli ölçüde daha düşüktü (30).
• 100 kişi üzerinde yapılan bir başka 2013 çalışması, KOAH semptomlarını tedavi etmek için Ginkgo içeren Çin otlarının bir karışımının kullanımını değerlendirdi (31).
• Bitkisel formülü kullananlar, kontrol grubuna kıyasla 3 aylık takipte öksürük ve bronşitte önemli bir azalma olduğunu bildirdi (31).

Bu noktada, bu iyileşmenin tek başına Ginkgo’ya atfedilip atfedilemeyeceği veya tedavi grubu formülünde kullanılan diğer bitkilerin sinerjik bir etkisi olup olmadığı belirlenemez.

 

PMS Semptomlarını Azaltır

Ön araştırmalar, Ginkgo’nun premenstrüel sendromun (PMS) hem fiziksel hem de psikolojik semptomlarının tedavisine yardımcı olabileceğini göstermektedir.

• 85 üniversite öğrencisinde yapılan bir çalışma, Ginkgo desteği alınarak PMS semptomlarında %23’lük bir azalma olduğunu ortaya koydu (32).
• İlginç bir şekilde, bu çalışmadaki plasebo grubu, PMS semptomlarında da hafif bir azalma yaşadı, ancak çok daha düşüktü, yaklaşık% 8.8’de (32).

 

Cinsel İşlev Bozukluğunu Tedavi Eder

• Bazı kaynaklar, Ginkgo’nun erektil disfonksiyon, düşük libido gibi cinsel işlev bozukluğu ile ilgili sorunları tedavi edebileceğini göstermektedir.
• Ginkgo, kan damarlarının genişlemesi yoluyla dolaşımı iyileştiren kandaki nitrik oksit seviyelerini iyileştirme yeteneğine sahiptir (11).
• Ginkgo, vücudun kan akışını iyileştirerek çeşitli cinsel işlev bozukluğu semptomlarını tedavi etmek için de yararlı olabilir.
• Bazı araştırmalar, antidepresan ilaçların (SSRI’lar) kullanımının neden olduğu cinsel işlev bozukluğunu tedavi etmek için Ginkgo kullanımını araştırmıştır. Sonuçlar, Ginkgo’nun bu durumlarda plasebodan daha etkili olmadığını göstermiştir (33).
• Ek olarak, Ginkgo ve SSRI ilaçları arasında daha az etkili hale getirebilecek bir etkileşim olabilir (34).
• 2008 yılında yapılan bir çalışmada, aynı anda cinsel psikoterapi gören kadınlarda cinsel istek ve memnuniyeti artırmak için Ginkgo kullanımı değerlendirilmiştir (35).