Saw Palmetto

Prostat ya da saç dökülmesi gibi yaygın sorunlarla boğuşuyorsanız, derdinize derman olacak bir doğal takviyenin var olup olmadığını merak edebilirsiniz. Amerika Birleşik Devletleri’nin güney doğusuna özgü bir palmiye türü olan Saw Palmetto (Serenoa repens), prostat sağlığını iyileştirmek, hormon seviyelerini dengelemek ve erkeklerde saç dökülmesini önlemek için hazırlanan takviyelerde yaygın olarak kullanılır.
Ayrıca, inflamasyonun azaltması ve idrar fonksiyonunun iyileştirilmesi dahil olmak üzere çeşitli başka kullanım alanları da vardır.

Gelin şimdi Saw Palmetto’nun 5 umut verici kullanım alanına bakalım:

 

Saç dökülmesini önleyebilir.

Saç dökülmesi, genetik olabildiği gibi, bazı tıbbi durumlar, hormon değişiklikleri ve uyarıcılar ve kan sulandırıcılar gibi ilaçların kullanımı gibi çeşitli faktörlerin neden olabileceği yaygın bir durumdur (1). Saw Palmetto genellikle, hormon seviyelerini dengelemek ve saç dökülmesiyle mücadele etmek için kullanılır.

Bir çalışmaya göre, Saw Palmetto, testosteronu saç dökülmesine bağlı dihidrotestosteron (DHT) adı verilen başka bir seks hormonuna dönüştüren bir enzim olan 5-alfa redüktazın aktivitesini bloke etmeye yardımcı olabilir (2).
Saw Palmetto saç köklerinizdeki DHT alımını azaltarak saç dökülmesini de önleyebilir, bu da DHT’nin spesifik hormon reseptörlerine bağlanma yeteneğini azaltır (2).

Bilimsel araştırma üstünde yapılan bir incelemede, Saw Palmetto içeren oral ve topikal takviyelerin saç kalitesini% 60 oranında iyileştirdiğini, toplam saç sayısını% 27 artırdığını ve saç dökülmesi olan kişilerin% 83’ünde saç yoğunluğunu artırdığını göstermiştir (3). Bazı çalışma sonuçları, Saw Palmetto’nun saç büyümesi üzerinde yararlı etkileri olabileceğini öne sürse de, bu konuda net sonuçlara varmak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır (4).

 

İdrar yolu fonksiyonunu iyileştirebilir.

İnkontinans ve idrar yapma zorluğu gibi idrar yolu semptomları yaşlı erişkinler arasında yaygındır (5). Saw Palmetto, prostat bezinin büyümesine ve idrar akışının azalmasına neden olan bir durum olan iyi huylu prostat hiperplazisi (BPH) ile ilişkili idrar semptomlarını iyileştirebilir.

12 haftalık küçük bir çalışmada, birçok bitkide doğal olarak bulunan bir bileşik olan beta-sitosterol ile zenginleştirilmiş günde 1.000 mg Saw Palmetto yağı alan erkekler, zenginleştirilmemiş Saw Palmetto yağı alanlara kıyasla BPH semptomlarında önemli iyileşmeler yaşadıkları görülmüştür (6).

Benzer şekilde, 354 erkekte yapılan 24 haftalık bir çalışma, 320 mg Saw Palmetto almanın BPH semptomlarını azalttığını ve plasebo ilaçları alan deneklere kıyasla idrar akışını, yaşam kalitesini ve cinsel işlevi iyileştirdiğini buldu (7).

Öte yandan, yakın zamanda yapılan 27 çalışmanın gözden geçirilmesi, Saw Palmetto’nun tek başına kullanıldığında alt üriner sistem semptomları üzerinde anlamlı bir etkisi olmadığı sonucuna varmıştır (8).

 

Prostat sağlığını destekleyebilir.

Prostat, mesane ile penis arasında bulunan küçük bir bezdir ve sperm sağlığının korunmasından sorumludur (9).
Bazı araştırmalar, Saw Palmetto’nun prostat sağlığını destekleyebileceğini ve BPH ve prostat kanseri gibi sorunların önlenmesine yardımcı olabileceğini düşündürmektedir (10). Araştırmalar bu takviyenin BPH ile ilişkili idrar semptomlarını ve iltihabı azaltabileceğini göstermektedir (7, 11, 12).

Dahası, 30 erkekte yapılan 15 yıl süren uzun soluklu bir çalışma, günde 320 mg Saw Palmetto ekstresi almanın BPH’nin ilerlemesini önlemeye yardımcı olabileceği sonucuna varmıştır (13). Saw Palmetto’yu prostat sağlığındaki veya BPH semptomlarındaki iyileşmelerle ilişkilendirmeyen bazı çalışmalar da bulunmaktadır (8).

 

Enflamasyonu azaltabilir.

Bazı araştırmalar, Saw Palmetto’nun bazı rahatsızlıkların tedavisine yardımcı olabilecek anti-inflamatuar özelliklere sahip olduğunu öne sürüyor. Örneğin, genişlemiş prostatları olan farelerde yapılan bir çalışmada, Palmetto ekstraktının şişmeyi ve interlökin 6 (IL-6) dahil olmak üzere çeşitli inflamasyon belirteçlerini azalttığı gözlemlenmiştir (12).

BPH’li sıçanlarda yapılan bir başka çalışmada, Palmetto’nun inflamasyonu azalttığı ve antioksidan durumunu iyileştirdiği bulunmuştur (14). Bu sonuçlar umut verici olsa da, insanlar üstünde yapılan araştırmalar henüz yetersizdir.

 

Testosteron seviyelerini düzenlemeye yardımcı olabilir.

Saw Palmetto genellikle testosteron seviyelerini doğal olarak artırmak isteyen kişiler tarafından kullanılır.
Testosteron seviyeleri, vücut şekli, cinsel dürtü, ruh hali ve beyin fonksiyonu dahil olmak üzere sağlığın çeşitli yönlerini etkiler.
Testosteron seviyesi yaşla birlikte azalır ve bazı araştırmalar düşük seviyelerin kalp hastalığı gibi rahatsızlıkların ortaya çıkmasına neden olduğunu göstermektedir (15, 16). Saw Palmetto, testosteron seviyelerinin korunmasına yardımcı olmak için testosteronu DHT’ye dönüştürmekten sorumlu bir enzim olan 5-alfa redüktazın aktivitesini azaltarak çalışır (2).

Bir test tüpü çalışması, Saw Palmetto ekstraktının etkinliğinin testosteron seviyelerini korumada finasterid ile karşılaştırılabilir olduğunu buldu. Finasterid, 5-alfa redüktaz aktivitesini azaltarak saç dökülmesini ve BPH’yi tedavi etmek için kullanılan bir ilaçtır (2).

Bir incelemeye göre, Saw Palmetto, DHT’nin alımını engellemeye yardımcı olabilir ve androjen reseptörlerine bağlanma yeteneğini yaklaşık% 50 oranında azaltabilir. Buna karşılık, bu testosteron seviyelerini düzenlemeye yardımcı olabilir (3).

14 günlük bir çalışmada ayrıca, alglerde bulunan bir tür antioksidan olan Saw Palmetto ve astaksantin ile yapılan bir takviye olan günde 1.200 mg Resettin alınmasının, plaseboya kıyasla serum testosteron düzeylerini% 38 oranında arttırdığı görülmüştür (17). Ayrıca, sıçanlarda yapılan bir çalışma, Saw Palmetto’nun hormon regülasyonunu değiştirerek testosteron sentezini, kas dayanıklılığını ve sperm sayısını arttırdığını göstermiştir (18).

 

Saw Palmetto nasıl çalışır?

Saw Palmetto’daki aktif bileşiklerin, testosteronun DHT’ye dönüştürülmesinden sorumlu bir enzim olan 5-alfa redüktazın aktivitesini bloke etmeye yardımcı olduğuna inanılmaktadır (19). Bu süreç, yaşlandıkça testosteron seviyelerinin korunmasına yardımcı olabilir, bu da vücut kompozisyonunda, libidoda ve ruh halinde iyileşmelere yol açabilir (15).

DHT aynı zamanda prostat bezinin büyümesinde de rol oynadığından, Saw Palmetto kullanarak DHT seviyeini azaltmak, prostat sağlığını ve BPH’yi de iyileştirebilir (20). DHT saç büyümesini düzenlediği için, Saw Palmetto saç sağlığını desteklemeye yardımcı olabilir, saç dökülmesini engelleyebilir (21).