Siyah Maça

Renginin ötesinde, siyah maça köklerini diğerlerinden ayıran nedir? Son 15 yılda yapılan araştırmalar siyah maçanın birçok ayırt edici özelliği ortaya çıkardı. Burada derlediğimiz tüm araştırmalar, ABD Ulusal Sağlık Enstitüleri PubMed web sitesinden (1) şu şekilde özetlenebilir.

 

Antioksidan Seviyeleri

2018’de yayınlanan bir araştırma, Maça’nın 3 ana fenotipinin fonksiyonel biyolojik aktivitelerini karşılaştırdı. Çalışma, siyah maçanın lipitlerinin ve polisakkaritlerinin kırmızı ve sarıdan daha yüksek antioksidan etki gösterdiği sonucuna varmıştır. Kırmızı ise siyah ve sarının yaklaşık %25 gerisinde, %10’dan az olarak bulgulandı. (2)

 

Metabolizma

2018’de “Frontiers in Pharmacology”de yayınlanan bir araştırma, Siyah Maça özütünün insanlar için önemli bir metabolit olan glikozu düzenlemeye yardımcı olarak metabolizma bozukluklarını önlediğini buldu. Beyin, kalorisinin yaklaşık% 50’sini glikozdan alır ve kırmızı kan hücreleri yalnızca glikozla beslenir. Bu çalışma, Siyah Maça’nın vücuttaki glikoz üretimini artırdığını ve böylece daha sağlıklı bir metabolizmayı destekleyebileceğini gösterdi. (3)

 

Sperm Üretimi

2006’dan 2016’ya kadar, siyah renkli maça köklerinin hem sperm üretimini hem de sperm hareketliliğini nasıl etkilediğine dair birkaç önemli bağımsız çalışma yapılmıştır. 2006 yılıda yayınlanan ilk önemli çalışma, Siyah Maça’nın deney fareleri arasında sperm üretimini etkili bir şekilde destekleyen tek renk olduğunu buldu. Ayrıca, “Siyah Maça’nın sperm sayısını tedavinin başlamasından 1 gün sonra etkilediği” bulunmuştur. (4)

2006’da yapılan ikinci bir çalışmada, incelenen erkek deney farelerinde “…Siyah Maça’nın 84 günlük tedaviden sonra epididimal sperm sayısını artırdığı” bulunmuştur. Ayrıca, diğer maça renkleriyle karşılaştırıldığında, “Siyah Maça’nın sperm sayısı ve epididimal sperm hareketliliği üzerinde daha yararlı bir etkiye sahip olduğu” sonucuna varılmıştır. (5)

Benzer sonuçlar 2016 yılında günlük sperm üretimindeki artışla da elde edilmiştir. Farelerin kullanıldığı bu çalışmada, 12 hafta boyunca hayvanların diyetine siyah maça kökü eklenerek sperm hareketliliğinin yanı sıra cinsel işlev bozukluğunun da olumlu yönde etkilendiği bulunmuştur. (6)

 

Hafıza

2011 yılında biri Çin’de diğeri Peru’da yapılan iki farklı çalışmada, Siyah Maça’nın laboratuvar farelerinin hafıza ve konsantrasyon becerilerini geliştirmelerine yardımcı olduğu bulunmuştur. (7) (8)

 

Kemik Sağlığı

2010 yılında, 6 araştırmacıdan oluşan bir ekip, Kırmızı ve Siyah Maça’nın, özellikle yumurtalıkları alınmış farelerde kemik yapısını iyileştirmede ve korumada en iyisi olduğunu bildirdi. (9)

 

Ruh Halini, Öğrenmeyi ve Konsantrasyonu İyileştirme

2006’da Perulu bir ekip, tüm maça renklerinin depresyonu azaltmaya olumlu katkıda bulunurken, siyah maça’nın laboratuvar farelerinin öğrenme ve konsantrasyon yeteneklerini de geliştirdiğini gözlemledi. (10) Saygın ve daha büyük bir uluslararası araştırmacı grubu tarafından 2016 yılında yapılan daha yeni bir çalışma, siyah maça’nın ruh halini ve genel “yaşam kalitesini” iyileştirdiğini ortaya koymuştur. (11)